夏天的瓜真的是太太太多了，經(jīng)常舊瓜沒吃完，新瓜又來了，吃的我都有點(diǎn)消化不良了，終于體會到瓜也不是越多越好的，過量的瓜可能就只會吃吐了吧……
看了一眼桌上抽屜里面囤的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)幕瘖y品，從1111囤到618，已經(jīng)拼命用了，化妝品沒見少，皮膚么也沒見好，反而越來越糟糕，發(fā)現(xiàn)其實(shí)吃瓜這個(gè)理論也是同樣適用的，沒錯(cuò)聊完過度吃瓜，今天想要和你一起聊聊過度護(hù)膚。
護(hù)膚還能過度？
當(dāng)然能，甚至你可能都沒有意識到自己已經(jīng)過度護(hù)膚了，那什么是過度護(hù)膚呢？下面的幾種行為都是過度護(hù)膚的表現(xiàn)，自己看看能不能對號入座吧。
過度清潔 –頻繁洗臉
恨不得一天洗八遍，頻繁使用清潔力太強(qiáng)的工具和產(chǎn)品（潔面儀、磨砂膏、皂基洗面奶、卸妝油、二次清潔水）導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)泛紅，刺痛等敏感癥狀[1]。
過度護(hù)膚 – 頻繁使用太多猛藥產(chǎn)品
比如頻繁使用太多面貼膜，護(hù)膚流程過于繁瑣（動輒10步，13步的）等導(dǎo)致皮膚水分入不敷出，外來刺激物容易入侵，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚敏感癥狀。
護(hù)膚品都辣么貴，用多了皮膚竟然還要鬧脾氣，真是有夠淘氣的，那我們就不得不從皮膚的屏障功能聊聊看了。
我們平常所說的皮膚屏障基本上說的都是物理屏障[2]，主要由皮脂膜和角質(zhì)層組成，同時(shí)屏障這兩個(gè)字的字面意思也很清楚的表明皮膚的基本功能是防護(hù)而不是吸收。
皮脂膜：
覆蓋在皮膚最外層的保護(hù)膜，由皮脂腺分泌的皮脂和角質(zhì)細(xì)胞崩解產(chǎn)生的脂質(zhì)混合汗液乳化形成的。主要成分有甘油三酯、蠟酯、角鯊烯和膽固醇等。
角質(zhì)層：
由角化細(xì)胞和細(xì)胞間脂質(zhì)形成的『磚墻水泥』結(jié)構(gòu)，其中細(xì)胞間脂質(zhì)的主要成分有神經(jīng)酰胺、游離脂肪酸、膽固醇等。
皮膚屏障功能良好的時(shí)候，可以幫助皮膚鎖住水分，阻止細(xì)菌和刺激物入侵，而功能不好的時(shí)候可麻煩了，不僅水會偷偷跑出去，外界刺激也堂而皇之的進(jìn)來了，皮膚不出問題才怪了。適度的護(hù)膚可以使皮膚的屏障功能更加強(qiáng)韌，而過度護(hù)膚所使用的大量產(chǎn)品則非常容易充當(dāng)破壞皮膚天然屏障的小搗蛋們。
過度清潔
適當(dāng)清潔可以清潔掉皮膚表面過量的油脂，粘附的微塵和細(xì)菌，而過度清潔不僅把皮膚多余的油脂洗走了，皮脂膜也是被洗去了個(gè)七七八八，同時(shí)過量的表活等還容易進(jìn)入皮膚帶來刺激順便帶走角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)，這下你的磚墻水泥可就不牢靠了嘿哈。
過度疊加護(hù)膚
可以通過補(bǔ)充皮脂膜和細(xì)胞間脂質(zhì)來增強(qiáng)皮膚的屏障功能，同時(shí)將一些功效成分輸送進(jìn)去起到錦上添花的作用，而過度護(hù)膚疊加了太多的產(chǎn)品可能會導(dǎo)致封閉性太強(qiáng)出現(xiàn)悶痘、閉口等問題，而太多猛藥的疊加則會激活TRPV1受體（辣椒素受體），使皮膚出現(xiàn)泛紅和敏感[3]。
嗯，過猶不及說的就是這！
已經(jīng)過了怎么辦？
看到這兒，是不是有的人已經(jīng)默默的對號入座，發(fā)現(xiàn)說的就是你啦？沒事沒事，誰讓你看到這篇文章了吶~
如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)因?yàn)檫^度護(hù)膚引發(fā)了一系列的皮膚敏感問題了，那么停下來，調(diào)整你的護(hù)膚流程和護(hù)膚產(chǎn)品，這就不得不講講我私藏的3+X護(hù)膚原則了，這里的3是精簡護(hù)膚，X呢則是進(jìn)階護(hù)膚。
精簡護(hù)膚
精簡護(hù)膚是我們?nèi)粘Ｗo(hù)膚的必選項(xiàng)，基本上這三個(gè)選項(xiàng)如果你能做好，皮膚狀態(tài)總歸不會很差就是了。
適度的清潔
根據(jù)自己的膚質(zhì)和護(hù)膚需求來選擇清潔產(chǎn)品，城墻皮當(dāng)然可以選擇一些皂基的洗面奶，但是如果是清潔力可以的情況下選擇皂基復(fù)配表活的也是不錯(cuò)的，皮膚耐受性不好的則建議選擇更溫和的氨基酸或APG類的產(chǎn)品。輔助清潔產(chǎn)品如磨砂膏，潔面儀等需要控制使用頻率，天天用真的是傷不起，害，要不然洗臉?biāo)⒈亲嫠膊粫归]了吧。
二次清潔水大多是依靠高濃度的酒精來實(shí)現(xiàn)清潔的作用，同時(shí)需要搭配化妝棉來摩擦肌膚，能不用就不用，非要用請控制頻率。
有效的保濕
有效的保濕不僅是為了補(bǔ)充皮膚水分，也是為了更好的完善皮膚的屏障功能，從而獲得柔嫩通透的肌膚。保濕一方面可以靠補(bǔ)充來實(shí)現(xiàn)，補(bǔ)充NMF相關(guān)成分和細(xì)胞間脂質(zhì)，然后疊加上一些具有一定封閉性的成分比如一些硅油類的成分，凡士林等等。另一方面則可以通過促進(jìn)水通道蛋白AQP3的表達(dá)來實(shí)現(xiàn)。
嚴(yán)格的防曬
催人老的可能不是歲月，而是無處不在的陽光。防曬不僅要看SPF，更要會看PA才能有效對抗光老化。敏感肌膚可以選擇物理防曬『氧化鋅』和『二氧化鈦』為主的，當(dāng)然一些相對溫和的化學(xué)防曬也可以。
進(jìn)階護(hù)膚
當(dāng)然只靠精簡護(hù)膚，雖說皮膚狀態(tài)不會很差，但是想要“逆天改命”，“驚艷所有人”顯然是不現(xiàn)實(shí)的，這時(shí)候就該加上進(jìn)階護(hù)膚了。也就是根據(jù)自己的皮膚狀況選擇適合的功效型產(chǎn)品，功效型產(chǎn)品注意不能貪多貪猛，否則翻車打工人就是你了。
“逆天改命” – 對抗光老化
“早C晚A”必須擁有姓名，白天使用抗氧化產(chǎn)品，減少自由基對皮膚的傷害，夜間使用抗老化產(chǎn)品，刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生，減少歲月痕跡。這時(shí)候維他命C就當(dāng)仁不讓了，畢竟『維生素C』那么多姐姐妹妹，都沒它的抗氧化效果好不是，仙瑟左旋維生素C精華液15%的濃度適合中高階玩家，無水體系保障了維生素C的穩(wěn)定性和滲透性。
而緩解衰老的產(chǎn)品推薦就是大名鼎鼎的A醇啦，A醇雖好但是極其不穩(wěn)定同時(shí)刺激性也不是誰也能受得了的，一些新型的衍生物『羥基頻哪酮視黃酸酯』則是更好的選擇，在保證功效的同時(shí)提高了穩(wěn)定性，降低了刺激性，比如仙瑟的A醇精華，悄悄說一句，『羥基頻哪酮視黃酸酯』沒有光毒性的問題所以白天也可以使用，但是記得做好防曬哦~
“驚艷所有人”- 逆襲冷白皮
想要美白就從幾條美白通路來下手的思路大家想必已經(jīng)都清楚了，但是要把所有通路的產(chǎn)品用全乎了對皮膚也是不小的負(fù)擔(dān)啊，那就從效果最明顯的通路來下手，那就是抑制酪氨酸酶活性，這幾年比較火的美白新貴氨甲環(huán)酸倒是逆襲冷白皮不錯(cuò)的選擇。
