秋冬季節(jié)，皮膚的皮脂分泌量低，皮脂膜保濕能力下降[1]，皮膚容易干燥，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)干紋、脫屑，甚至刺痛等敏感情況[2]，在秋冬季節(jié)最重要的一件事就是守護(hù)“皮膚屏障”！
想守護(hù)好“皮膚屏障”，先要了解皮膚的結(jié)構(gòu)。
皮膚的結(jié)構(gòu)
皮膚的結(jié)構(gòu)
皮膚覆蓋在人體表面，是人體最大的器官[3]。成年人的皮膚表面積達(dá)到1.5-2.0m2，質(zhì)量大約達(dá)到體重的5%。皮膚厚度依年齡、性別、部位的不同而不同。
皮膚由表及里依次分為皮脂膜、角質(zhì)層、顆粒層、棘層和基底層，表皮由顆粒層、棘層和基底層組成，角質(zhì)層厚度約為10-15μm，表皮厚度約為50-100μm。
什么是皮膚屏障？
廣義上來講，皮膚屏障包括微生物屏障、化學(xué)屏障、物理屏障以及免疫屏障！
廣義上的皮膚屏障分類
微生物屏障是皮膚屏障的最外層。皮膚表層的微生物群落組成了這層活躍、有效的“第一反應(yīng)屏障”以應(yīng)對外界環(huán)境狀況。皮膚細(xì)胞、皮膚免疫系統(tǒng)和皮膚菌群間的三重聯(lián)系實(shí)現(xiàn)了微生物屏障的功能性。
化學(xué)屏障包含著維持皮膚表面酸性pH值的因子和天然保濕因子（NMF）。
物理屏障主要包括角質(zhì)層、緊密連接體系（即常說的“磚墻結(jié)構(gòu)”）。
免疫屏障是由表皮和真皮中各種免疫細(xì)胞組成的，它是皮膚屏障的最后部分。
皮膚結(jié)構(gòu)示意圖
而從狹義上來說，皮膚屏障通常指的是：皮脂膜和角質(zhì)層！
皮膚屏障就是守護(hù)這個(gè)器官的“城墻”，保護(hù)皮膚免受外界有害物質(zhì)入侵，同時(shí)也避免水分和營養(yǎng)物質(zhì)流失。
“皮脂膜”構(gòu)成了皮膚第一道防線，通常是由皮脂腺細(xì)胞，角質(zhì)形成細(xì)胞和皮膚微生物組產(chǎn)生的。
皮脂腺細(xì)胞合成皮脂，并分泌到皮膚表面。
角質(zhì)形成細(xì)胞衍生的脂質(zhì)前體由角質(zhì)形成細(xì)胞合成，并以層狀體的形式分泌，最終釋放出的脂質(zhì)前體和脂質(zhì)合酶進(jìn)入細(xì)胞外空間的角質(zhì)層（SC）中，隨后脂質(zhì)前體通過脂質(zhì)合酶催化，產(chǎn)生角質(zhì)層（SC）脂質(zhì)，皮膚被多種微生物環(huán)境所占據(jù)，其中大多數(shù)微生物在其代謝過程中會(huì)產(chǎn)生皮膚脂質(zhì)[4]。
皮脂膜對維持皮膚健康，防止外界細(xì)菌、異物入侵，防止肌膚干燥、粗糙，滋養(yǎng)肌膚，發(fā)揮著重要的作用。
皮脂膜覆蓋在肌膚表面，可以防止皮膚內(nèi)部的水分過度蒸發(fā)，起到保濕的作用。皮脂腺分泌的皮脂可以潤滑、滋養(yǎng)肌膚，使皮膚柔韌有光澤。
皮脂膜中還存在一個(gè)微小的生態(tài)結(jié)構(gòu)，各種微生物維持動(dòng)態(tài)的平衡，起到抗感染和自我凈化的功能，是皮膚表面一個(gè)天然的免疫層。
角質(zhì)層的磚墻結(jié)構(gòu)：角質(zhì)細(xì)胞為磚塊，細(xì)胞間脂質(zhì)（箭頭）為砂漿。
“角質(zhì)層”是皮膚的第二道防線。從皮膚結(jié)構(gòu)上講，角質(zhì)層位于皮膚的最外層，由已經(jīng)死亡的無核角質(zhì)細(xì)胞整齊、緊密的排列在一起，類似一塊塊“磚塊”，細(xì)胞間脂質(zhì)如同“水泥”填充在角質(zhì)細(xì)胞的空隙處。通常角質(zhì)層這種結(jié)構(gòu)形象的稱為角質(zhì)“磚墻水泥”結(jié)構(gòu)。
如果把“皮脂膜”這層屏障比作皮膚的“護(hù)城河”，角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)構(gòu)成的角質(zhì)層就是“護(hù)城墻”。角質(zhì)層可以防止經(jīng)皮失水，維持肌膚油水平衡，防止各種細(xì)菌、病毒侵入身體，抵御外界各種刺激。
角質(zhì)細(xì)胞排列整齊，一般來講，基底層細(xì)胞以14-28天為一個(gè)周期由內(nèi)向外生長，穿透中間的棘層，最后演化為角質(zhì)層，角質(zhì)層細(xì)胞以肉眼不可見的方式定期脫落、更新。細(xì)胞間脂質(zhì)不被破壞，皮膚就會(huì)水潤有光澤。如果角質(zhì)層代謝障礙，排列混亂，肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙。外界異物很容易進(jìn)入肌膚內(nèi)部，導(dǎo)致敏感、紅腫、發(fā)炎等不良反應(yīng)。
為什么皮膚屏障會(huì)受損
皮膚屏障受損的原因有很多，主要有以下幾點(diǎn)：
1.不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞?/span>
不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞椒譃檫^度清潔和清潔不足兩種情況。
“過度清潔”會(huì)破壞皮脂膜，使細(xì)胞間質(zhì)的膽固醇、神經(jīng)酰胺、天然保濕因子流失，皮膚鎖水能力進(jìn)一步下降。沒有充足的水分肌膚各種生理功能都會(huì)受到影響，引發(fā)各種皮膚問題。
和“過度清潔”相反的，是“清潔不足”。清潔不足引起的皮膚問題，是隨著大量使用彩妝產(chǎn)生的?；瘖y后沒有清潔干凈，殘留的一些刺激性成分容易堵塞毛孔，長粉刺、紅疹、痘痘。
2.頻繁去角質(zhì)
角質(zhì)層并不是多余的存在，它有著不可取代的大作用，為了美而頻繁去角質(zhì)，無異于是殺雞取卵，萬萬不可，角質(zhì)層代謝周期為28天。也就是說，一個(gè)角質(zhì)細(xì)胞從產(chǎn)生、生長、成熟、死亡、脫落，需要28天時(shí)間。如果角質(zhì)層代謝異常，老化的角質(zhì)細(xì)胞不能及時(shí)脫落，適當(dāng)去角質(zhì)是可以的。
正常來說，除了皮膚角質(zhì)層代謝，使用清潔產(chǎn)品也有一定的去角質(zhì)作用，正常肌膚沒有必要使用強(qiáng)剝脫的產(chǎn)品去角質(zhì)。
3.頻繁敷面膜
不同水合程度導(dǎo)致角質(zhì)層超微結(jié)構(gòu)的改變不同，水合程度大，超微結(jié)構(gòu)改變越嚴(yán)重
敷面膜是有好處的，但頻繁敷面膜，會(huì)導(dǎo)致肌膚角質(zhì)層過度水合，已經(jīng)有研究報(bào)道[5]了不同的皮膚水合作用導(dǎo)致角質(zhì)層超微結(jié)構(gòu)的改變，皮膚水合程度越大，角質(zhì)層的超微結(jié)構(gòu)改變越嚴(yán)重，皮膚屏障能力降低，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚對皮膚刺激物和過敏原的滲透性增加，耐受力下降，嚴(yán)重的會(huì)引起過敏、皮膚炎癥。
4.不防曬或防曬工作不到位
防曬對皮膚的重要性不言而喻，不防曬或防曬工作不到位可能會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑、曬傷以及皮膚衰老等情況的發(fā)生。主要是紫外線中的紫外線（UV）輻射會(huì)對皮膚產(chǎn)生不良影響，UVB會(huì)引起即時(shí)和嚴(yán)重的皮膚傷害，UVA則會(huì)引起長期、慢性的損傷。
增強(qiáng)皮膚屏障的成分
脂質(zhì)是皮膚屏障中皮脂膜和角質(zhì)“磚墻水泥”結(jié)構(gòu)中的重要組成，要想恢復(fù)皮膚屏障，可以通過補(bǔ)充脂質(zhì)來實(shí)現(xiàn)。
皮脂通常包含神經(jīng)酰胺、膽固醇以及游離脂肪酸等成分，外用神經(jīng)酰胺、膽固醇等成分可以增強(qiáng)皮膚屏障。
天然保濕因子（NMF）存在于皮膚中，D-泛醇（維生素原B5）與天然保濕因子的結(jié)構(gòu)類似，分子量低且是極性的，生理活性較高，在皮膚內(nèi)D泛醇轉(zhuǎn)變?yōu)榉核?，泛醇以泛酸形式存在于人體組織內(nèi)，它是輔酶A關(guān)鍵的組分，參與角質(zhì)層脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的分子遷移，從而改善皮膚屏障[6]。
總之，皮脂膜和角質(zhì)層組成“皮膚屏障”，構(gòu)筑了一個(gè)強(qiáng)大的皮膚保護(hù)網(wǎng)，其對皮膚的重要性不言而喻！如果護(hù)膚不當(dāng)，造成“皮膚屏障”受損，再想找回好的“皮膚屏障”需要付出多倍的努力，含神經(jīng)酰胺或D-泛醇（維生素原B5）的護(hù)膚品是增強(qiáng)皮膚屏障功能的最佳選擇之一！
參考文獻(xiàn):
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[3]Gopinathan K. Menon, Gary W. Cleary , Majella E. Lane. The structure and function of the stratum corneum[J].International Journal of Pharmaceutics.2012(435):3–9.
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[5]Chie Ogawa-Fusea. Naoko Morisakia.Kyoko Shimaa.Mitsuyuki Hottaa. Keiichi Sugataa. Toshiki Ichihashi.Masashi Oguric.Osamu Yoshidac. Tsutomu Fujimura.Impact of water exposure on skin barrier permeability and ultrastructure[J].Contact Dermatitis.2019(4):228-233.
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